#36 「軸が倒れるので体幹を鍛えています」は間違い？
〇目次・はじめに・軸が倒れるとは？・体幹を鍛えれば解決するのか・まとめ 〇はじめに体幹トレーニングをしているというジュニアに、なぜやっているのか聞くと、ほとんどの答えが「軸が倒れないようにするため」という答えが返ってきま […]
9/15(土) 研修会報告 運動科学に基づくサーブ
先日9/15に毎月イベントを開催しているテニスゼロ和光にて、株式会社ツカダプランニングのコーチの皆様への研修会を実施させていただきました。 ツカダプランニング様への研修会は今回で4回目となります。 タイトルは「サーブに必 […]
トレーナーが伝授 テニスの上達シリーズ 5月2日㈭開催
トレーナーが伝授 テニスの上達シリーズ ～ストロークのパワーアップ～ ☆こんな方におすすめ！ ・もっと威力のあるストロークが打ちたい！ ・全身を使って打てるようになりたい！ ・楽に打てるようになりたい ・きれいなフォーム […]
#8 体幹トレーニング➁ 体幹の反射的安定性を鍛える
〇目次 〇はじめに 前回は「体幹とは何か？」「体幹の機能にはどんなものがあるか」ということについて解説していきました。今回は具体的な体幹トレーニングの一つとして、「体幹の反射的安定性」を強化していくトレーニングをご紹介 […]
#7 体幹トレーニング①「体幹とは？＆体幹の機能」
〇目次 〇はじめに 本日は一般的にもよく耳にすることも多いトレーニングの一つである「体幹トレーニング」についてお話をしていきたいと思います。 私も日頃指導をしている中で、お客様から「やっぱり体幹トレーニングは必要ですか？ […]
#4 サイドステップを使う意外な場面
◯目次 ◯はじめに 前回は正しいサイドステップのスキルということで、「後ろ足のキック」をメインとしたサイドステップを紹介しました。今回はその続きということで、サイドステップを使う意外な場面と、サイドステップの強化に向け […]
#3 そのサイドステップは正しいですか？
◯目次 ◯はじめに 本日はサイドステップというテーマでお話をしていきたいと思います。 テニスのフットワークにおいてサイドステップは必ず耳にする動作ではないでしょうか。ですが、そのサイドステップについて深く考えたことはござ […]
#2 テニスのテイクバック時のひねりと回旋可動域
◯目次 ◯テニスのテイクバック時のひねり テイクバックの際に、コーチから「もっとひねって！」とか「もっと肩をいれて！」などのアドバイスを受けたことのある人は多いのではないでしょうか。 小さい頃からテニスをしているジュニア […]