パーソナルトレーニング
テニスパフォーマンスアッププラン
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.テニスのパフォーマンス向上
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.このトレーニングは「何のために」「テニスのどこの技術で活かされるか」をしっかり説明してもらえるから非常に分かりやすい。
自分がテニスをしている動画を見てもらって、「この動きが実際に足りてないから、このトレーニングをやるべき」と教えていただいたり、「このトレーニングをすると、この動きができるようになる」と詳しく教えてもらえるので分かりやすい。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.トレーニングをする目的がしっかりしている方、スポーツ選手
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.テニスの試合に勝つため、身体能力・運動神経の改善のためです。
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.科学的な知見を活かして、個別のニーズに対して適切なトレーニングを提供していると思います。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.根性論ではなく合理的なトレーニングをしたい方、テニスを競技としてやっていきたい方におすすめだと思います。
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.テニスのフットワークが課題なので改善して試合に勝てるようになりたいため。
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.自分の苦手な面とできる面が理解できた。試合の時に止まれるようになり（以前は振られたときに止まることができなかった）、トレーニングの成果を実感できた。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.テニスが上手くなりたい人。トレーニングは興味があるけど、私のようにトレーニング初心者の人。
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.テニスのパフォーマンスの向上のため（サーブの強化、強靭なフットワークを手に入れたい）
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.テニスをプレイしている際に、パワーとスピードの向上が感じられるようになり、楽にボールが打てるようになってきました。基礎的なトレーニングのみならず、テニス特有の身体の動きを鍛えるトレーニング（専門動作トレーニング）も段階的に教えていただき、自分の変化を実感している。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.私と同様にテニスで強くなりたい方には絶対おすすめです！
Q.その他感想等
A.鈴木トレーナーはトレーニングのデモンストレーションと説明がとても上手く、モチベーションを高めてくれるので、本格的かつ楽しくトレーニングを続けられています。
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.理由は３つあります。
①トレーニングをしなければ筋力も身体の動きもどんどん衰えてしまう気がして、これをなんとかしたいと思った。
しかし、これまでは自己流のトレーニングの経験しかないので専門家のアドバイスを聞きたいと思いパーソナルトレーニングを受講するようになった。
②フォアのスイングに何十年も納得がいかない状態が続いている。力任せでラケットを振っているためボールは飛ぶが、身体の負担も大きいため、あちこち痛くなってしまう上、安定感もなかった。
もっと楽にボールを飛ばせる合理的な身体の使い方があるのではないかと常々思っていたため、そのヒントをもらいたいと思った。
③以前鈴木トレーナーの「フットワーク強化」のオンコートレッスンを受講したが消化不良で終わってしまった。
その後フットワークにも基本的な知らないことがたくさんあることを知り、パーソナルトレーニングの時間で少しずつ身に着けていきたいと思った。
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.トレーニング指導からヒントをもらい、日々の自主トレーニングに組み入れています。その結果、「身体が変わるとテニスが変わる」のを感じます。
トレーニングで徐々に柔軟性がアップして可動域が広がり、身体の使い方の意識も変わってくると、今までは力で抑え込もうとしていたスイングやラケットの扱い方が変わり始めました。
これまでは練習でテニスが変わると思い、同じことの繰り返しを日々取り組んできましたが、最近は、身体の動きを意識しながら試行錯誤することができるようになってきました。結果として技術面ではまだ大きな変化はありませんが、練習での取り組み方が大きく変わった気がします。今後の自分に期待したいと思います。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.自分一人でコツコツとスポーツの技術追及に取り組んでいる人たちにおすすめです！
トレーニングで得た新たな知識と意識が、技術追及のスピードアップに繋がります。
Q.トレーニングを受けられている目的は何ですか？
A.テニスが上手くなりたい。年を取っていく中で足の動きが鈍くなってきているので、テニスの動きを素早く動けるようにしたい。足だけでなく全体の身体が衰えないようにしたい。
Q.鈴木トレーナーの指導を受けてみて、いかがでしたか？
A.テニスのプレーの中で体幹が安定するようになった。（特にボレーで安定するようになった）
足が前より動くようになり、ボールが以前より取れるようになった。＝フットワークがよくなった
私はこれまで色んなトレーナーの指導を受けてきたが、どれもテニスの上達には繋がりにくかった。鈴木トレーナーは単に筋力や柔軟性を鍛えるのではなく、実現したいプレーから逆算して、テニスに必要な身体の使い方も教えてもらえるので上達に繋がっていると感じている。
Q.どんな方におすすめだと思いますか？
A.目標を持ってトレーニングに取り組める人。テニスに必要な身体の使い方を身につけたいと思っている人。