#15 アスリートと一般人へのトレーニングの違い
今日は昨夜受講した講義の感想のような内容で書いていきたいと思います。 昨夜kinetikos主催の「アスリートと一般のトレーニング指導における大きな違いってどのようなものですか？」というテーマの講義を受講しました。 講師 […]
#14 シューズ選びについて
〇目次 〇はじめに 私は普段トレーニング指導をしているお客様から時折シューズについてご相談を受けることがございます。 その方のニーズによっておすすめする内容は異なりますが、今回はシーンに関係ない靴選びの鉄則と、一番相談の […]
#13 筋トレ＝とにかく身体を大きくするものという概念を卒業しよう 後半
動きを鍛えるという考え方 〇目次 〇はじめに 前回はスポーツパフォーマンスを高めるための筋トレが時代と共にどのように変わっていったかというお話をしました。今回はその続きのお話をしていきたいと思います。 復習となりますが、 […]
5月27日(土)開催「テニスフィジカル向上プロジェクト」の告知
こんにちは。フィジカルトレーナーとして活動している鈴木達朗です。 この度、株式会社ツカダプランニング様と共同開催で「テニスフィジカル向上プロジェクト」というイベントを行います。 こちらのイベントはゼロスクール・TP系列店 […]
#12 筋トレ＝とにかく身体を大きくするものという概念を卒業しよう 前半
時代と共に変わっていった筋トレ 〇目次 〇はじめに 今回は筋トレについてお話をしていきたいと思います。 皆さんは筋トレと聞くとどのようなイメージが湧きますか？ ボディビルダーのような筋骨隆々の身体を作ることという印象が強 […]
#11 スマホを見るときは画面に鼻を向けよう
〇目次 〇はじめに 今回はスマホを見るときは画面に鼻を向けようというテーマでお話をしていきます。 なぜそれが大事なのか、スマホを使わないという選択肢はほぼありえない現代において、スマホの使用により眼を悪くしない為の知 […]
#10 暗いところで見にくいのはなぜ？ ～周辺視野との関係性～
〇目次 〇はじめに 「暗いところだと見にくい」というお悩みはありますでしょうか。単に視力が低いから？ 今回は眼の構造からなぜそのようなことが起きるのか、改善していくにはどんなことをしたらよいかというお話をしていきます。 […]
4月8日(土)開催「テニスフィジカル向上プロジェクト」の告知
こんにちは。フィジカルトレーナーとして活動している鈴木達朗です。 この度、株式会社ツカダプランニング様と共同開催で「テニスフィジカル向上プロジェクト」というイベントを行います。 こちらのイベントはゼロスクール・TP系列店 […]
#9 スポーツにおけるメガネとコンタクトレンズ
〇目次 〇はじめに 本日はスポーツにおけるメガネとコンタクトレンズ（※以下コンタクト）についてお話をしていきたいと思います。 スポーツをする際に眼鏡やコンタクトを付けている方もいれば、多少視力が低いけどメガネやコンタク […]
#8 体幹トレーニング➁ 体幹の反射的安定性を鍛える
〇目次 〇はじめに 前回は「体幹とは何か？」「体幹の機能にはどんなものがあるか」ということについて解説していきました。今回は具体的な体幹トレーニングの一つとして、「体幹の反射的安定性」を強化していくトレーニングをご紹介 […]