1.提供可能内容
- 姿勢改善
- ビジョントレーニング
- 体幹トレーニング
- 筋力＆パワートレーニング
- フットワーク強化トレーニング
- スイング動作強化トレーニング
- 持久力トレーニング
- 柔軟性トレーニング
- コンディショニング指導（リカバリー方法、睡眠、栄養、負荷管理等）
※特に専門性の高い項目
「ビジョントレーニング」
「フットワーク強化トレーニング」
「スイング動作強化トレーニング」
2.トレーニング指導
パーソナル指導（おひとりでの受講）
| 料金（税込み） | |
| 30分 | ￥3,300 |
| 60分 | ￥6,600 |
| 90分 | ￥9,900 |
※現在料金の変更を検討中です。決定後更新いたしますのでいましばらくお待ちください。
グループ指導（複数人での受講）
| 料金（税込み） | 1人当たり | |
| 30分 | ￥5,940 | ￥2,970 |
| 60分 | ￥11,880 | ￥5,940 |
| 90分 | ￥17,820 | ￥8,910 |
| 料金（税込み） | 1人当たり | |
| 30分 | ￥7,920 | ￥2,640 |
| 60分 | ￥15,840 | ￥5,280 |
| 90分 | ￥23,760 | ￥7,920 |
| 料金（税込み） | 1人当たり | |
| 30分 | ￥9,240 | ￥2,310 |
| 60分 | ￥18,480 | ￥4,620 |
| 90分 | ￥27,720 | ￥6,930 |
※お支払いは一人ずつではなく、グループ単位でお願いします。
※複数人で受講を希望される場合は要相談
3.オンコート指導
以下のような方におすすめ
- テニスのスイング動作を強化したい方
- テニスのフットワーク動作を強化したい方
- 実際のテニスのプレイを見て、アドバイスが欲しい方
私はこれまで、トレーニングルームでの指導だけでなく、オンコートでエクササイズとテニスの練習を混ぜながら行う、というスタイルのプログラムを多数担当してきました。そこで分かったことは、エクササイズはエクササイズ、練習は練習と分けるよりも、エクササイズをして感覚を掴んだらすぐにテニスで実践し、またエクササイズをするというサイクルを繰り返すと、動作の上達がものすごく早くなるというものでした。
特に、「スイング動作」「フットワーク動作」といった”動きのスキル”を身に付けたいという場合は、実際のテニスと混ぜながらオンコートで実施すると上達につながりやすいです。
パーソナル指導（おひとりでの受講）
| 料金（税込み） | |
| 60分 | ￥8,000 |
| 90分 | ￥12,000 |
| 120分 | ￥16,000 |
※現在料金の変更を検討中です。決定後更新いたしますのでいましばらくお待ちください。
グループ指導（複数人での受講）
| 料金（税込み）※お一人につき | |
| 60分 | ￥6,400 |
| 90分 | ￥9,600 |
| 120分 | ￥12,800 |
※現在料金の変更を検討中です。決定後更新いたしますのでいましばらくお待ちください。
例：60分コースを3人で受講した場合の合計金額は、￥19,200（税込み）
※お支払いは一人ずつではなく、グループ単位でお願いします。
※オンコート・ムーブメント指導の際にご注意いただきたいこと
- 私の専門はトレーニング指導であるため、指導内容はあくまで「身体の動かし方」と「身体の鍛え方」に限ります。そのため「戦術に関する指導」や「スピンのかけ方」等の技術指導等はいたしません。
- コート代は料金に含まれておりません。
- ご自身でコートの予約をお取りいただいた上でのご予約をお願いします。
4.リモート指導（相談のみも可）
- ウェブカメラ、スマートフォンなどを使用してリモートでトレーニング指導をいたします。トレーニング指導を受けたいけれど、お住まいが遠いという方はぜひこちらをご利用ください。
- トレーニング指導を受けず、食事やリカバリー、けが等に関する相談のみも可能です。
※リモート指導（トレーニング指導）の注意点等
- ZOOMを使用いたします。初回のセッション前にZOOMの会員登録をお願いします。
- ご自身の動きがカメラに収まるようセッティングをお願いします。
- 環境設定に関してご不明点や不安があればお気軽にご相談ください。
| 料金（税込み） | |
| 30分 | ￥3,300 |
| 60分 | ￥6,600 |
| 90分 | ￥9,900 |
※現在料金の変更を検討中です。決定後更新いたしますのでいましばらくお待ちください。
5.指導場所
- お客様のご自宅（リモートも可）
- 昭和の森テニスセンター
- 公園
- テニスコート
※原則「さいたま市内」か「昭和の森テニスセンター」で実施
※それ以外の場所での実施の際は要相談
6.コンディショニングサポート
ケガの予防やトレーニング・練習の効果を出すためには、リカバリーや栄養、負荷管理（練習・トレーニング量の管理と調整）等様々な要素が不可欠です。一方で、それらの要素はトレーナーと一緒にいない”日常”での内容になります。また、上記のような内容に関して相談したいと思ったときにすぐ相談したい！という方に向けて、コンディショニングに関するサポートサービスを提供いたします。
具体的なサポート内容
- 負荷管理
（日々の練習やトレーニングの内容・量を記録し、スケジュールや体調に合わせて調整していくサポートをします）
- リカバリーに関する指導
- 栄養指導（記録と管理を含む）
- 試合や練習の映像（実際のテニスの動き）を見て、動きのアドバイスをする
- その他、セッション時間外で質問を受付可能になる
- 月90分のトレーニング指導を含む
| 料金 | |
| 月額 | ￥50,000（月90分のトレーニング指導を含む） |
※現在料金の変更を検討中です。決定後更新いたしますのでいましばらくお待ちください。
※コンディショニングサポートのご利用に際してご注意いただきたいこと
- 24時間対応しているわけではないことをご了承ください。
- ご質問や指導の方法は、基本的にお電話等の通話ではなく、メールやLINE等のメッセージでのやり取りになります。
- 「1時間後の試合に向けてすぐに返事が欲しい！」等の緊急の対応は致しかねます。
- ご質問に対する回答は通常1~2日ほどお時間をいただいております。
7.試合への帯同
- 試合当日のウォーミングアップを指導してほしい
- 試合間の栄養補給・リカバリー・暑さ対策等について、会場でサポートしてほしい
- 試合での動きを見てほしい
- 試合当日テーピングをしてほしい
上記のようなご要望にお応えするために試合への帯同を行っています。
尚、希望内容や場所によって料金が異なりますので、お気軽にご相談ください。
個人、グループどちらでの利用も可能です。
8.ご予約方法
- お問い合わせフォームにてご予約をお願いいたします。
- 「トレーニング指導を受けたい」を選択
- 「お問い合わせ内容」に以下の項目をご入力ください
希望サービス：トレーニング指導orオンコートムーブメント指導
希望日時：複数の時間枠でご指定いただけますとご予約が取りやすくなります。
セッション時間
受講場所：ご希望が複数あればすべてご入力ください
9.お支払い方法
- 銀行振込
- 現金払い（リモート指導の場合は不可）
- paypal
銀行振込、paypalでのお支払いの場合は受講日の前日までにご入金をお願いいたします