Posts about 体幹トレーニング

#8 体幹トレーニング➁ 体幹の反射的安定性を鍛える

〇目次 〇はじめに  前回は「体幹とは何か?」「体幹の機能にはどんなものがあるか」ということについて解説していきました。今回は具体的な体幹トレーニングの一つとして、「体幹の反射的安定性」を強化していくトレーニングをご紹介 […]

#7 体幹トレーニング①「体幹とは?&体幹の機能」

〇目次 〇はじめに 本日は一般的にもよく耳にすることも多いトレーニングの一つである「体幹トレーニング」についてお話をしていきたいと思います。 私も日頃指導をしている中で、お客様から「やっぱり体幹トレーニングは必要ですか? […]