コンセプト
テニス専門フィジカルトレーナーによる
テニスプレイヤーのための少人数グループトレーニング
体幹の機能、柔軟性、筋力、パワー、眼と手の協調性、周辺視野、回旋動作、専門動作（サーブ、ストローク、フットワーク）など
テニスのパフォーマンスを向上させるために必要なトレーニングは多岐に渡ります。
それらを総合的に強化していくプログラムとなっています。テニスの上達を目指す人、ケガを予防したい人におすすめの内容です。
こんな方に
おすすめ！
テニスのパフォーマンスを向上させたい！
強いショットが打てるようになりたい！
楽に打てるようになりたい！
動きを良くしたい！
ケガ無くテニスを続けたい！
8つの
トレーニングユニット
1
ダイナミックストレッチ
可動性を向上させる
2
呼吸トレーニング
身体の緊張を取る
3
コレクティブ
股関節、背骨、肩の機能を鍛える
4
ビジョントレーニング
目と手の協調性を高める
5
体幹トレーニング
運動の基礎となる
体幹の機能を高める
6
筋力＆パワー
トレーニング
よりパワフルに動けるように
7
回旋トレーニング
テニスで重要になる
回旋動作を鍛える
8
専門動作トレーニング
サーブ、ストローク、フットワークを強化する
1
ダイナミックストレッチ
可動性を向上させる
2
呼吸トレーニング
身体の緊張を取る
3
コレクティブ
股関節、背骨、肩の機能を鍛える
4
ビジョントレーニング
目と手の協調性を高める
5
体幹トレーニング
運動の基礎となる
体幹の機能を高める
6
筋力＆パワー
トレーニング
よりパワフルに
動けるように
7
回旋トレーニング
テニスで
重要になる
回旋動作を鍛える
8
専門動作
トレーニング
サーブ
ストローク
フットワーク
を強化する
※コレクティブのテーマ部位は月ごとに異なります。
11月「背骨」
12月「肩」
ご入会の流れ
まずは体験にお申込みいただき、実際に受けてみて続けたいと思われた場合は
ご入会をしていただくという流れとなります。
日時
毎週月曜日（2コマ）
①10：30～12：00
②14：00～15：30
※12：30〜13：30はパーソナルトレーニング指導を受け付けています。
スケジュール
10月期（10～12月）
10月/7、14、21、28日
11月/4、11、18、25日
12月/2、9、16、23日
1月期（1～3月）
1月/6、13、20、27日
2月/3、10、17、24日
3月/3、10、17、24日
場所
Style1（東京都新宿区高田馬場1丁目12-10 美工高田馬場ビル1階）
Style1
への行き方
定員
各コマ4名
料金
体験料金
￥2,200
月会費（月4回）
通常価格￥17,600
（1回あたり￥4,400）
入会金
￥10,000
お支払い方法
クレジットカード
よくある質問
Q.トレーニング初心者ですが参加しても大丈夫でしょうか？
A.その方に合わせてエクササイズのレベルを調整しますので、安心してご参加ください。
Q.肩が痛い、膝が痛いなどの身体の不調があっても参加可能でしょうか。
A.お医者様から運動を禁止されていなければ大丈夫です。できないエクササイズがあった際は変更を加えますので痛みなどがあっても参加可能です。ですが、安全のため事前にしてはいけない動きや不調などについては必ずご申告ください。
また、その他内科系の疾患を含め、運動に関しての注意事項があれば必ずご申告ください。
Q.駐車場はありますか。
A.使用する施設に駐車場はついておりません。近隣のコインパーキング等をご利用ください。（近隣の施設であるオレンジコートショッピングセンター会をご利用される方が多いです）
Q.月の途中から入会した際は、月会費はどのようになりますでしょうか。
A.月4回のうち当月の参加回数分で月会費をお支払いいただきます。
Q.退会の申請はいつまでにすればいいでしょうか
A.毎月25日までに申請をお願いします。
Q.欠席した分の振替は可能でしょうか。
A.お休みされた分は翌月以降に振替可能です。
Q.在籍しているレッスン以外にも振替参加可能でしょうか。
A.振替先の時間に空き枠があれば振替可能です。
例）在籍は①10:30~12:00の方が振替で②14:00~15:30に振替参加。