コンセプト
テニス専門フィジカルトレーナーによる
テニスプレイヤーのための少人数グループトレーニング
体幹の機能、柔軟性、筋力、パワー、眼と手の協調性、周辺視野、回旋動作、専門動作（サーブ、ストローク、フットワーク）など
テニスのパフォーマンスを向上させるために必要なトレーニングは多岐に渡ります。
それらを総合的に強化していくプログラムとなっています。テニスの上達を目指す人、ケガを予防したい人におすすめの内容です。
こんな方におすすめ！
テニスのパフォーマンスを向上させたい！
強いショットが打てるようになりたい！
楽に打てるようになりたい！
動きを良くしたい！
ケガ無くテニスを続けたい！
8つの
トレーニングユニット
1
ダイナミックストレッチ
可動性を向上させる
2
呼吸トレーニング
身体の緊張を取る
3
コレクティブ
股関節、背骨、肩の機能を鍛える
4
ビジョントレーニング
目と手の協調性を高める
5
体幹トレーニング
運動の基礎となる
体幹の機能を高める
6
筋力＆パワー
トレーニング
よりパワフルに動けるように
7
回旋トレーニング
テニスで重要になる
回旋動作を鍛える
8
専門動作トレーニング
サーブ、ストローク、フットワークを強化する
1
ダイナミックストレッチ
可動性を向上させる
2
呼吸トレーニング
身体の緊張を取る
3
コレクティブ
股関節、背骨、肩の機能を鍛える
4
ビジョントレーニング
目と手の協調性を高める
5
体幹トレーニング
運動の基礎となる
体幹の機能を高める
6
筋力＆パワー
トレーニング
よりパワフルに
動けるように
7
回旋トレーニング
テニスで
重要になる
回旋動作を鍛える
8
専門動作
トレーニング
サーブ
ストローク
フットワーク
を強化する
※コレクティブのテーマ部位は月ごとに異なります
4月「股関節」
5月「背骨」
6月「肩」
ご入会の流れ
まずは体験にお申込みいただき、実際に受けてみて続けたいと思われた場合は
ご入会をしていただくという流れとなります。
日時
毎週月曜日（3コマ）
①10：30～12：00
②12：15～13：45（ご好評につき急遽増設しました！）
③14：00～15：30
※16：00～17：00はパーソナルトレーニング指導を受け付けています。
スケジュール
4月期（4～6月）
4月/7日、14日、21日、28日
5月/5日、12日、19日、26日
6月/2日、9日、16日、23日
場所
Style1（東京都新宿区高田馬場1丁目12-10 美工高田馬場ビル1階）
Style1への行き方
受講者さまの声
栗賀智史 様
テニスのレベルを向上させるために入会しました。
受講するようになってから、スタミナがついて、打った後のバランスの立て直しがよくなりました。
テニスの専門的な指導が受けられるところ、比較的すぐに成果を感じやすいところがこのレッスンの良いところだと思います。
テニスの競技レベルを向上したい人におすすめです！
テニスのレベルを向上させるために入会しました。
受講するようになってから、スタミナがついて、打った後のバランスの立て直しがよくなりました。
テニスの専門的な指導が受けられるところ、比較的すぐに成果を感じやすいところがこのレッスンの良いところだと思います。
テニスの競技レベルを向上したい人におすすめです！
横田聡 様
テニスのパフォーマンス向上、怪我防止のために入会しました。
受講するようになってから、体重増加が止まり、テニスのフットワークが特に向上したと思います。
少人数、時間、価格とバランスが良いと思います。テニスだけでは気づけない体の使い方や、自分の体の弱点もわかるようになりました。
テニスのパフォーマンス向上したい人、試合に勝ちたい人におすすめです！
テニスのパフォーマンス向上、怪我防止のために入会しました。
受講するようになってから、体重増加が止まり、テニスのフットワークが特に向上したと思います。
少人数、時間、価格とバランスが良いと思います。テニスだけでは気づけない体の使い方や、自分の体の弱点もわかるようになりました。
テニスのパフォーマンス向上したい人、試合に勝ちたい人におすすめです！
斎藤卓 様
年齢による体力低下やテニス肘の慢性化を改善するために入会しました。
受講し始めて、スポーツ科学の分野は最近もどんどん進化しているのを実感しました。
少人数のレッスンのため、細かいやり方の指導をしてくださるところが助かります。
体力の衰えを感じ始めている方々におすすめです！
年齢による体力低下やテニス肘の慢性化を改善するために入会しました。
受講し始めて、スポーツ科学の分野は最近もどんどん進化しているのを実感しました。
少人数のレッスンのため、細かいやり方の指導をしてくださるところが助かります。
体力の衰えを感じ始めている方々におすすめです！
定員
各コマ4名
料金
体験料金
￥2,200
月会費（月4回）
通常価格￥17,600
（1回あたり￥4,400）
入会金
￥10,000
お支払い方法
クレジットカード
よくある質問
Q.トレーニング初心者ですが参加しても大丈夫でしょうか？
A.その方に合わせてエクササイズのレベルを調整しますので、安心してご参加ください。
Q.肩が痛い、膝が痛いなどの身体の不調があっても参加可能ですか？
A.お医者様から運動を禁止されていなければ大丈夫です。できないエクササイズがあった際は変更を加えますので痛みなどがあっても参加可能です。ですが、安全のため事前にしてはいけない動きや不調などについては必ずご申告ください。
また、その他内科系の疾患を含め、運動に関しての注意事項があれば必ずご申告ください。
Q.駐車場はありますか？
A.使用する施設に駐車場はついておりません。近隣のコインパーキング等をご利用ください。（近隣の施設であるオレンジコートショッピングセンター会をご利用される方が多いです）
Q.月の途中から入会した際は、月会費はどのようになりますか？
A.月4回のうち当月の参加回数分で月会費をお支払いいただきます。
Q.退会の申請はいつまでですか？
A.毎月25日までに申請をお願いします。
Q.欠席した分の振替は可能ですか？
A.お休みされた分は翌週以降に振替可能です。
Q.在籍しているレッスン以外にも振替参加可能ですか？
A.振替先の時間に空き枠があれば振替可能です。
例）在籍は①10:30~12:00の方が振替で②14:00~15:30に振替参加。