こんにちは。フィジカルトレーナーとして活動している鈴木達朗です。
この度、株式会社ツカダプランニング様と共同開催で「テニスフィジカル向上プロジェクト」というイベントを行います。
こちらのイベントはゼロスクール・TP系列店スクール生以外の方もどなたでもご参加可能です。
日時：2023年4月8日（土）
場所：テニスゼロ和光
開催時間：一般 13:30~15:00（90分）
：ジュニア 17:00~18:30（90分）
参加費用3,300円（通常6,600円/2h）
定員：一般12名
：ジュニア16名
お問い合わせ：下記リンクのテニスゼロ和光にお電話、メールにて
https://tennissquare.com/company/info_zero_wakou
ジュニア向けイベントでは「テニスの専門動作と基礎動作を鍛える」と題して、テニスの競技力に直接つながる身体の動かし方とあらゆるスポーツのベースとなる基礎動作の両方をトレーニングしていきます。
イベントの流れとしては、最初にビジョントレーニングを含んだテニスの前におすすめのウォーミングアップを行い、その後基礎動作の中でも特に重要度の高い「走る」「跳ぶ」「投げる」動作がどの程度身に付いているかのチェックを行います。
チェック終了後は、様々な道具を使いながら「渡る」「転がる」「運ぶ」「打つ」「蹴る」などの様々な基礎動作を混ぜながらのサーキットや、テニス特有の体の使い方である「専門動作」のトレーニングをしていきます。
テニスの上達を目指す、スポーツ万能になりたいジュニアの皆さまはぜひともご参加ください！
一般向けイベントでは、フットワークのうち「動き出し」と「反応」をテーマにしたレッスンを行います。
テニスにおいてフットワークは非常に大事ですが、改めてその要素をきちんと整理してトレーニングしたという方は少ないのではないでしょうか。
「動き出しを速くしたい」「反応を良くしたい」等のお悩みがある方には非常におすすめです！
きっと新しい発見があるのではないかと思います。
内容といたしましては、初めに素早く反応できるようにするための土台作りとして「リラクゼーション」を学び、その後「眼の能力」を鍛え、それらを活かして実際に「反応」を強化し、最後は動く時の姿勢に対してアプローチしていきます。
ご参加を希望される方は下記のテニスゼロ和光にお電話、もしくはメールにてお問い合わせください。皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。
テニスゼロ和光ホームページ