先日9/15に毎月イベントを開催しているテニスゼロ和光にて、株式会社ツカダプランニングのコーチの皆様への研修会を実施させていただきました。
ツカダプランニング様への研修会は今回で4回目となります。
タイトルは「サーブに必要なフィジカル」とし、運動科学に基づいてサーブを理解・強化していくというものでした。
概要としては、
①サーブについての概要
②サーブの８つのフェーズ
③動作とは？
④サーブ動作を３つの運動面で理解
⑤スポーツ上達へ向けた最新のアプローチについて
⑥強化のためのエクササイズ
という６項目でした。
前半はそれらを座学で学び、後半は実技でたくさんエクササイズを体験していただきました。
サーブはテニスで唯一、自分のペースで打てるショットであり、プレーの始まりとなる重要なショットです。
また、相手から影響を受けない、テニスで唯一のクローズドスキルの動作でもあります。
そのため、分析もしやすく、トレーナーとしてはアプローチをしやすいショットのため、より専門的な内容をコーチの皆様へお伝えすることができました。
また、今回の研修会とおおむね同じ内容の動画教材を先日販売開始いたしました。
画像をクリック！
サーブを強化したい
サーブについて理解を深めたい
体に負担の無いサーブを身につけたい
という方はぜひご覧ください！
