株式会社ツカダプランニング様と共同開催のオンコートイベント「テニスフィジカル向上プロジェクト」というイベントを、テニスゼロ和光にて毎月開催しております。
毎月テーマは変わり、大きく「サーブ」「ストローク」「フットワーク」と分け、それぞれについてもサブテーマを設けて年間を通して総合的なテニスのレベルアップを目指しています。
2024年度のテーマは下記を予定しています。
4月：フットワーク 「後ろに下がるフットワーク（スマッシュがメイン）」
5月：ストローク 「ストロークにおける上半身の回旋動作」
6月：サーブ 「サーブにおける下半身からの連動」
7月：フットワーク 「戻りのフットワーク（リカバリー）」
8月：ストローク 「ストロークの回旋動作」
9月：サーブ 「上半身の使い方＆投球動作」
10月：フットワーク 「近くのボールに速く入る」
11月：フットワーク 「ボレーのフットワーク」
12月：ストローク 「下半身からの連動＆下半身の回旋動作」
ベテランJOP大会は35歳以上の人が対象で5歳区切りの年齢別で開催されています。
なぜ年齢別で分ける必要があるのでしょうか？
それは単純で、テニスはそれだけフィジカルを必要とするスポーツだからです。
5歳違うだけでテニスのレベルが大きく変わるから分けています。
フィジカルは鍛えなければどんどん衰えていくため、何もしないと5歳差が大きなハンデとなってしまいます。
一方、強いフィジカルを維持し、下の年齢区分で活躍している選手もいるのも事実です。
年齢が上がるにつれてテニスにおけるフィジカルの重要性はより高くなるのです。
フィジカルと言っても、ただキツイ筋トレをすることがすべてではありません。
「身体の使い方を良くする」ことも立派なフィジカル強化です。
毎月ゼロ和光で開催しているイベントでは、主にこの「身体の使い方を良くする」ことにフォーカスをしています。
筋トレが嫌いという方でも安心してご参加いただけます。
大まかな内容としては、
①そのテーマ（テニスの課題）を実現するために必要な身体の使い方を身に着けるためのエクササイズを実施
②テニスで実践
①と②を内容を変えながら繰り返す
という進め方をしております。
エクササイズで身体の使い方を覚えた後、すぐにテニスで実践するというサイクルを繰り返すことでテニスの上達につながります。今までにない新しいテニスレッスンをぜひ体験しにきてください！
〇詳細
日時：原則第二土曜日 （※別の週の土曜日になる月もございます）
場所：テニスゼロ和光
開催時間：13:30~15:00（90分）
参加費用3,300円（通常6,600円/2h）
定員：12名
お問い合わせ：下記リンクのテニスゼロ和光にお電話、メールにて