動きを鍛えるという考え方 〇目次 〇はじめに 前回はスポーツパフォーマンスを高めるための筋トレが時代と共にどのように変わっていったかというお話をしました。今回はその続きのお話をしていきたいと思います。 復習となりますが、 … 続きを読む #13 筋トレ＝とにかく身体を大きくするものという概念を卒業しよう 後半